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大乐透周六走势图:男人容易长啤酒肚 爸爸汤有助减大肚

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啤酒肚,又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。yqk川味坊四川美食网

啤酒肚克星“爸爸汤”yqk川味坊四川美食网

在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星,该汤不仅能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。yqk川味坊四川美食网

材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。yqk川味坊四川美食网

中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。yqk川味坊四川美食网

制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适量调味。yqk川味坊四川美食网

小技巧:在办公桌上放瓶水消除啤酒肚yqk川味坊四川美食网

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。yqk川味坊四川美食网

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